Хүний томуугийн А/Н1N1/v цар тахлын халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хүний томуугийн А/Н1N1/ цар тахлын халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ?
Хүний томуугийн А/Н1N1/v цар тахлын халдвараас хэрхэн сэргийлэх вэ?
• Ханиалгаж, халуурсан шинж илэрсэн болон өвчилсөн хүмүүстэй ойр байхаас зайлсхийх
• Шаардлагагүй бол олон хүн цугласан газар очихгүй байх
• Гараа савантай бүлээн усаар сайтар угааж хэвших
• Ажил амралтаа сайн зохицуулж, тэжээллэг хоол хүнс хэрэглэн, дасгал хөдөлгөөн хийх
• Өөрөө халдвар авсан буюу өвчтэй хүн асарч байгаа бол амны хаалт зөв хэрэглэх.
Тусламж авах, зөвлөгөө өгөх нээлттэй утасны жагсаалт:
1. Чингэлтэй Эрүүл мэндийн нэгдэл 70110715,70110716
2. Сонгинохайрхан Эрүүл мэндийн нэгдэл 50999810 /24 цаг/,684507
3. Сүхбаатар Эрүүл мэндийн нэгдэл 350793,350811
4. Хан-Уул Эрүүл мэндийн нэгдэл 341003
5. Баянзүрх Эрүүл мэндийн нэгдэл 70150064
6. Баянзүрх дүүргийн Хүүхдийн түргэн 70150052
7. Баянгол Эрүүл мэндийн нэгдэл 361302 /08:20-22:00/ 362539 /16:20-08:20/
8. Налайх Эрүүл мэндийн нэгдэл 012323464
9. Багануур Эрүүл мэндийн нэгдэл 0121-20290,0121-103
10. Багахангай Хүн эмнэлэг 0222-222103
11. Хан-Уул Нэгдсэн эмнэлэг 379247
12. Сонгинохайрхан Нэгдсэн эмнэлэг 681895 /09.00-22.00/
13. Баянзүрх Нэгдсэн эмнэлэг 454004
14. Сүхбаатар Нэгдсэн эмнэлэг 350948
15. Нийслэлийн Эрүүл мэндийн газар 320981
16. ЗГХА-ЭМГ 310304, 70120801
Гэрийн нөхцөлд дараах асаргаа, сувилгааг боломжоороо хийх нь зүйтэй
Гэрийн нөхцөлд дараах асаргаа, сувилгааг боломжоороо хийх нь зүйтэй. Үүнд:
• 1-2% содын уусмалыг хамрын хөндийд дусаах, хоолой, амны хөндийг өдөрт 5-6 удаа зайлах.
• Цэгэн массаж өдөрт 3-6 удаа хийх
• Гич болон шилмүүстэй халуун ваннд суух (харшилтай бол хэрэггүй)
• Халуун аарц, хярам, буцалсан ус зэргийг ахиухан уух
• Илчлэг чанартай, шөлтэй халуун хоол идэх
• Гимнастик, биеийн тамирын хөнгөн дасгал хийх, хөлрөх, дараа нь халуун бүлээн шүршүүрт орж, дулаан хувцаслах
• Витамин С (2%, 5%-ийн уусмал, шахмал, үрэл, нунтаг), аньс, чацарганы халуун бүлээн шүүс, халуун сүү уух
• Халуун бууруулах, булчин болон толгойн өвдөлт намдаах эм, биеийн дархлааг дэмжих бэлдмэлийг эмчийн заавраар уух (аспирин хэрэглэж болохгүй). Өвчин хүндэрч буйг илтгэх шинж тэмдэг:
• 38оС-аас дээш халуурч, халуун буухгүй байх
• Амьсгаадах, амьсгал давчдах, цээж хөндүүрлэх
• Цустай цэр гарах
• Огиулах, бөөлжих, шээс ховордох
• Тамирдах, нойрмоглох
17. ХӨСҮТ- 451798, 454921, 451166, 455388, 103
